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Aulas de dança e pilates do Parque Municipal do Idoso são aliadas fundamentais para a saúde e bem-estar da pessoa idosa

Por Giro do Esporte 18/03/2024 às 22:25:50

Foto: Divulgação FDT

A Prefeitura de Manaus, por meio da Fundação Doutor Thomas (FDT), realiza, diariamente, aulas de pilates para os frequentadores matriculados no programa "Conviver" – Parque Municipal do Idoso (PMI), localizado na rua Rio Mar, nÂș 1.324, no bairro Nossa Senhora das Graças, zona Centro-Sul da cidade.

Com o intuito de contribuir para uma vida mais saudĂĄvel e ativa, além de auxiliar no combate à depressão e ansiedade, neste ano, as aulas de pilates contam com nove turmas totalizando 198 alunos.

"A Fundação Doutor Thomas coordena o programa "Conviver" – Parque Municipal do Idoso (PMI) e estamos sempre trabalhando para fortalecer ainda mais a nossa referĂȘncia em um atendimento humanizado à terceira idade na região Norte, com as abordagens inovadoras e inclusivas, proporcionando oportunidades de exercĂ­cio fĂ­sico como o pilates para a população idosa como determina a gestão do prefeito David Almeida", destacou a diretora-presidente da FDT, Martha Moutinho.


Aulas de pilates

Formada em Educação FĂ­sica, com especialização em Pilates, Halia Moreira ressaltou os benefĂ­cios da atividade para a pessoa idosa.

"O Pilates tem vĂĄrios benefĂ­cios se tratando propriamente da técnica, ele trabalha a questão da respiração, melhora o condicionamento fĂ­sico e é um forte aliado para quem luta contra a ansiedade e depressão. Além de auxiliar no equilĂ­brio e estabilidade muscular, esses são alguns dos benefĂ­cios próprios da atividade. Nós também buscamos trabalhar a confiança da realização de movimentos do dia a dia, de aprimorar a questão da força para melhorar as atividades rotineiras fora daqui", comentou a professora.

Frequentadora do PMI hĂĄ 15 anos, Hilda Gomes, de 80 anos, contou que passou por uma transformação significativa em sua vida desde que incorporou o pilates em suas atividades. O método trouxe mudanças positivas para sua saĂșde e bem-estar.

"As atividades do parque se tornaram frequentes e Ășnicas na minha vida. A equipe é incrĂ­vel, sempre acolhedora, e as melhorias não foram somente no meu corpo, mas também, na minha autoestima. Encontrar o pilates aqui foi algo como descobrir uma fonte da juventude, o que acabou fazendo com que cada aula seja imperdĂ­vel", afirma Hilda.

Prevenção

Os idosos que frequentam as atividades recebem atenção e instruções da professora para evitar quedas e outros acidentes.

Todos os idosos são aconselhados a relatar ao professor caso não se sinta confortĂĄvel a realizar determinado movimento, pois forçar uma ação fĂ­sica pode resultar em dores constantes.

"O pilates pode ajudar a prevenir diversas condições, incluĂ­do problemas posturais, dores nas costas e promover flexibilidade, equilĂ­brio e força muscular. Então, conseguimos fazer um trabalho buscando auxiliar quem tem algum problema na coluna, ou na articulação na região do joelho", concluiu a professora.

Fonte: Assessoria da FDT

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