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Dicas de Saúde

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Qual é a fruta mais saudável do mundo?

Por Giro do Esporte 09/06/2024 às 10:47:17

Um estudo da William Paterson University (EUA) elegeu o limão siciliano como a fruta mais saudável do mundo, devido à sua rica composição nutricional e diversos benefícios para a saúde.

Além de vitamina C, o limão siciliano é rico em vitaminas B1, B2 e B3, e em minerais essenciais como magnésio, ferro, potássio e fósforo.

Benefícios do Limão Siciliano

Fortalecimento do Sistema Imunológico
A vitamina C presente no limão siciliano é essencial para combater infecções e manter o corpo saudável.

Prevenção da Anemia
O limão facilita a absorção de ferro de fontes vegetais, ajudando a combater a anemia e seus sintomas.

Prevenção de Pedras nos Rins
O alto teor de ácido cítrico no limão aumenta a taxa de urina e os níveis de citrato, reduzindo a formação de cálculos renais.

Como Incluir o Limão Siciliano na Dieta

Para aproveitar ao máximo os benefícios do limão siciliano, inclua-o regularmente na sua dieta.

Combine o consumo de limão com hábitos saudáveis como boa hidratação, prática regular de atividade física e consumo moderado de alimentos ricos em sódio, especialmente ultraprocessados e bebidas alcoólicas.

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